Categoría: Salud y Bienestar

La contaminación lumínica, ese exceso de luz artificial que invade calles, anuncios, pantallas y hogares durante la noche, ya no es solo un problema ambiental o estético. Hoy, la ciencia advierte que también podría estar afectando seriamente la salud del corazón. ¿Qué es la contaminación lumínica? Se refiere a la exposición prolongada a luz artificial durante la noche, especialmente a luces blancas o azuladas provenientes de focos LED, pantallas de celulares, televisores, computadoras y alumbrado urbano. La relación entre luz nocturna y el corazón Diversos estudios han encontrado que la…

Redacción | Salud El camote, uno de los alimentos más tradicionales y accesibles de la dieta cotidiana, ha cobrado relevancia entre especialistas en nutrición por sus beneficios para la salud, particularmente por su capacidad para generar saciedad y aportar nutrientes que favorecen el cuidado del corazón. Este tubérculo, de sabor naturalmente dulce, es una fuente importante de fibra dietética, potasio y antioxidantes, componentes que, de acuerdo con expertos, pueden contribuir a una alimentación equilibrada y a la prevención de enfermedades cardiovasculares cuando se consume de forma regular y moderada. Un…

El dolor de piernas es una molestia común que puede afectar a personas de todas las edades. Sus causas van desde el simple agotamiento o una sobrecarga muscular, hasta señales tempranas de condiciones más serias que requieren atención médica. En algunos casos, el dolor de piernas puede ser la primera alerta de tu cuerpo para decirte que algo no anda bien. Por eso, reconocer sus causas y síntomas es clave para actuar a tiempo y cuidar tu bienestar. ¿Qué es el dolor de piernas? El dolor de piernas es una molestia que puedes sentir desde la…

Por Redacción | Salud El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano y, al mismo tiempo, uno de los más olvidados. Especialistas en salud advierten que adoptar hábitos saludables para cuidar el hígado puede reducir de forma significativa el riesgo de desarrollar cáncer hepático y otras enfermedades graves en el futuro, de acuerdo con organismos internacionales de salud. Este órgano cumple funciones vitales como la desintoxicación de la sangre, la metabolización de grasas, el almacenamiento de energía y la regulación de numerosas sustancias esenciales para el…

¿Qué es y por qué deberías evitarlo? El vamping es un hábito cada vez más común que consiste en permanecer despierto durante la noche usando dispositivos electrónicos —principalmente el celular— para revisar redes sociales, ver videos, chatear o jugar, generalmente con las luces apagadas. El término surge de la combinación de vampire (vampiro) y texting, haciendo referencia a quienes “viven de noche” frente a las pantallas. ¿Por qué el vamping es dañino? El principal problema es la luz azul que emiten las pantallas. Esta luz: Como resultado, aunque duermas varias…

El dolor pélvico crónico es una condición que afecta la calidad de vida de millones de personas, especialmente mujeres. Conocer su origen es clave para un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado. ¿Qué es el dolor pélvico crónico? Se considera dolor pélvico crónico aquel malestar localizado en la parte baja del abdomen o pelvis que persiste durante seis meses o más, ya sea de forma continua o intermitente. Puede variar de leve a incapacitante y, en muchos casos, no se alivia con analgésicos comunes. ¿Cómo se origina el dolor pélvico…

Ciudad de México, 29 de octubre de 2025 – En un contexto donde las etiquetas alimentarias se han convertido en una herramienta clave para los consumidores conscientes de su salud, es esencial comprender lo que realmente significa la leyenda “sin azúcar añadida”. Cuando un producto lácteo indica que es “sin azúcar añadida”, significa que no se ha incorporado ningún tipo de azúcar extra durante su proceso de elaboración. Sin embargo, es importante destacar que todos los productos lácteos contienen lactosa de manera natural, un carbohidrato que también se encuentra en…

03 de noviembre de 2025. Mantenerse en movimiento durante el embarazo no solo es posible, sino recomendable. Especialistas en salud materna coinciden en que la actividad física moderada ayuda a mejorar la salud de la madre y del bebé, siempre bajo supervisión médica y con rutinas adaptadas a cada etapa de gestación. Beneficios comprobados del ejercicio durante el embarazo De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las mujeres embarazadas que realizan actividad física de forma regular presentan menor riesgo de desarrollar diabetes gestacional, hipertensión y exceso de…

Cada día, al menos un bebé nace con esta enfermedad genética que afecta los pulmones y el sistema digestivo. Sin diagnóstico temprano, las complicaciones pueden ser irreversibles. En México, se estima que casi un recién nacido al día presenta fibrosis quística, una enfermedad hereditaria que altera la producción de moco en el organismo, volviéndolo espeso y difícil de eliminar. Esto provoca infecciones respiratorias crónicas, daño pulmonar progresivo y problemas digestivos graves. Aunque los avances médicos han permitido mejorar la calidad de vida de los pacientes, el reto principal sigue siendo…