En el deporte de alto rendimiento, la diferencia entre ganar y perder rara vez es puramente física; casi siempre es cuestión de gestión emocional bajo presión. Cuando un atleta comete un error grave en pleno partido, tiene exactamente 90 segundos para recalibrar su mente antes de que el fallo arruine el resto de su desempeño. ⏱️ La ciencia de los 90 segundos La neurobióloga Jill Bolte Taylor descubrió que la respuesta química de una emoción (como la frustración o el enojo) dura aproximadamente 90 segundos en el torrente sanguíneo. Si…
Leer másLa Regla de los 90 Segundos: El Secreto Mental de los Atletas de Elite
