El consumo de pescado durante el embarazo puede aportar importantes beneficios para la salud de la madre y el desarrollo del bebé, siempre que se elijan las especies adecuadas y se sigan algunas recomendaciones básicas de seguridad alimentaria. Especialistas en salud señalan que el pescado es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3, especialmente DHA, un nutriente esencial para el desarrollo del cerebro y la visión del bebé. ¿Cuánto pescado se recomienda consumir? Las autoridades sanitarias recomiendan que las mujeres embarazadas consuman entre…
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