Más allá del cansancio y la irritabilidad, dormir mal de forma constante puede interferir con un proceso esencial del cerebro: la eliminación de sustancias de desecho acumuladas durante el día. Especialistas advierten que este mecanismo, clave para la salud cerebral, también ha sido vinculado con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Dormir bien no solo ayuda a recuperar energía. Mientras el cuerpo descansa, el cerebro activa funciones fundamentales para reparar tejidos, regular procesos hormonales y eliminar residuos metabólicos que se acumulan durante las horas de vigilia. En ese proceso participa el…
Leer másEl vínculo entre el mal sueño y la pérdida temprana de memoria
