Con la llegada de la época invernal, aumentan los casos de enfermedades respiratorias debido a los cambios bruscos de temperatura, la disminución de defensas y la circulación de virus estacionales.
Reconocer los síntomas y tomar medidas preventivas puede ayudarte a mantenerte sano durante los meses fríos.
Principales enfermedades respiratorias del invierno
- Gripe o influenza
Es una infección viral causada por los virus de la influenza A y B. Provoca fiebre, dolor de cabeza, congestión, malestar general y tos seca.
Prevención: Vacunación anual, lavado frecuente de manos y evitar contacto con personas enfermas. - Resfriado común
Causado por múltiples virus (como el rinovirus), se caracteriza por estornudos, congestión nasal y garganta irritada.
Prevención: Buena higiene, uso de cubrebocas y descanso adecuado. - Bronquitis
Inflamación de los bronquios, puede ser aguda (por infección viral) o crónica (por exposición prolongada a irritantes).
Síntomas: Tos persistente con flema, cansancio y dificultad para respirar. - Neumonía
Infección que afecta los pulmones y puede ser causada por bacterias o virus.
Síntomas: Fiebre alta, dolor torácico, dificultad respiratoria y tos con flema amarillenta o verdosa.
Importante: Requiere atención médica inmediata. - Covid-19 y virus sincicial respiratorio (VSR)
Siguen circulando durante el invierno y afectan principalmente a adultos mayores, niños y personas con enfermedades crónicas.
Prevención: Uso de mascarilla en lugares cerrados, ventilación, lavado de manos y vacunación actualizada.
Consejos para cuidar tu salud en invierno
- Mantén una buena alimentación rica en frutas y verduras.
- Abrígate adecuadamente, especialmente al salir por las mañanas o noches.
- Evita cambios bruscos de temperatura.
- Lava tus manos con frecuencia y desinfecta superficies.
- Acude al médico si presentas fiebre alta, tos persistente o dificultad para respirar.
Recuerda
El invierno trae consigo virus más activos, pero con prevención y cuidado puedes disfrutar la temporada sin complicaciones.
Protégete y cuida a quienes más quieres
Con información de la Secretaría de Salud y la OMS.
